スキーマ療法 ハッピースキーマを作るための対話のワークを実践
スキーマ療法ワークブックレッスン16からはいよいよスキーマ療法の中心となるワークの一つ、対話のワークとハッピースキーマの外在化です。
自分でできるスキーマ療法ワークブック Book 2 生きづらさを理解し、こころの回復力を取り...
2016-12
スキーマ療法 
スキーマ療法 スキーマをマインドフルにモニタリングすることの難しさ
スキーマ療法ワークブックのレッスン14では今まで見つけてきた早期不適応的スキーマ、そしてモードについて、マインドフルに対応することでした。
自分でできるスキー...
スキーマ療法 モードアプローチでモートマップを描いてみる
スキーマ療法ワークブックのレッスン13では新たに「モードアプローチ」という、早期不適的スキーマとはまた別の考え方についてです。
自分でできるスキーマ療法ワークブック Book 2 生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう...
スキーマ療法 どんな早期不適応的スキーマがあるか探る
前回のエントリーではスキーマ療法において今後の進め方の
安全なイメージ作り
これまで生きてきた道のりを振り返る
の２つのワークについてお伝えしました。今回からはスキーマ療法ワークブックのBook2に移り、レッスン11の...
スキーマ療法 スキーマ療法のための年表作りをやってみた・超ハード！！
今回の記事はスキーマ療法ワークブックのレッスン9と10についてです。
自分でできるスキーマ療法ワークブック Book 1 生きづらさを理解し、こころの回復力を...
スキーマ療法 人生を通して共通する「生きづらさ」と早期不適応的スキーマについて
スキーマ療法ワークブックのレッスン７はレッスン２からレッスン６まで続いたスキーマ療法のお膳立てのおさらいでした。サポートネットワーク、セルフモニタリング、マインドフルネス、コーピングレパートリー、それぞれの基本的知識と行ったワークの確認です...