認知行動療法（CBT） 「いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ『抑うつ』克服法」で認知行動療法のワークを始めました。 自分がうつ病ではないかと思い、アマゾンで調べたところ「いやな気分よ、さようなら」という本がよさそうだったので購入。（実際には筆者は当時海外滞在していたため、原著であるFeeling goodをKindleにて購入。） 増補改訂... 2016.10.01 認知行動療法（CBT）
認知行動療法（CBT）