コラム 「いつも自分だけ責める人」の心理と責めるのをやめる方法 「いつも自分だけ責める人」ってどんな心理なのか、やめるにはどうすればいいのか、スキーマ療法である程度の道筋が見えてきたものの、他の心理学の本ではどのように言われてるのか気になり、加藤諦三先生の「いつも『自分』だけを責める人」を読んでみました... 2017.02.08 コラムスキーマ療法認知行動療法(CBT)
コラム つまらない仕事を楽しめない自分を変えた5つのこと よく「仕事を楽しくするのは自分次第」と言いますよね。私もよく聞かされてきたし、自分に言い聞かせた言葉でした。ですけど、どうしてもつまらない仕事を楽しくすることができませんでした。 「クリエイティブな仕事がしたい!」と思っていたのに、やって... 2017.02.01 コラムスキーマ療法マインドフルネス認知行動療法(CBT)